Yoga
Le yoga est la seule activité physique dont je ne me suis pas lassée…peut-être parce que le yoga n’est pas un sport, mais avant tout un art de vivre. Il y a des moments de grâce dans le yoga: la première fois où j’ai enfin pu (après plusieurs années de tentatives infructueuses) m’élever dans la posture sur la tête. Ou ces moments où l’on se sent bien dans un étirement douloureux. Le yoga m’a aussi fait découvrir que j’avais une respiration.
Le yoga s’adapte à chacun. Un bon prof de yoga n’exclut pas, ne vous rabaisse pas, il vous sollicite, vous encourage à dépasser vos limites. Un bon prof de yoga est exigeant, mais il reste bienveillant. S’il ne l’est pas, changez de prof (ou de studio)!
Le yoga conserve. La preuve avec Tao Porcho Lynch, centenaire et professeur de yoga
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